得了痰湿阻滞麻木要怎么调理保养

痰湿阻滞麻木的调理保养方法是清热化湿、健脾化痰、活血通络。这是因为痰湿阻滞和麻木是中医中的一种病理状态，需要通过调理身体内部的湿气和痰湿，同时促进血液循环来达到治疗和养护的效果。

清热化湿是调理痰湿阻滞的关键。痰湿阻塞会引起身体湿气过重，出现痰湿的症状，如咳嗽、胸闷、乏力等。因此，通过清热化湿的方法，可以促进身体湿气的排出。可选择运动、按摩或者采用中草药来清除湿气。常用的中草药有陈皮、苍术、茯苓等，它们具有清热化湿、健脾化痰的功效。

健脾化痰也是调理痰湿阻塞的重要步骤。脾胃是人体消化吸收的重要器官，当脾胃功能不好时，容易导致湿气堆积，进而形成痰湿。因此，通过补充脾胃的营养，促进脾胃的消化功能，可以起到化痰的作用。可选择易于消化吸收的食物，如糯米、山药、白萝卜等，同时避免食用油炸、辛辣和生冷食物。

活血通络是治疗麻木的重要手段。痰湿阻滞会导致血液循环不畅，进而引起麻木感觉。通过活血通络可以改善血液循环，消除麻木症状。常见的方法有推拿按摩、艾灸和针灸等。这些方法可以刺激穴位，促进气血的流通。

调理保养痰湿阻滞麻木需要从清热化湿、健脾化痰、活血通络三个方面进行。只有通过这些方法，才能改善痰湿阻滞和麻木的症状，达到调理养护的效果。同时，养成良好的生活习惯，合理饮食，保持适度的运动，也是预防和改善病情的重要措施。