皮肤瘀斑(别名:皮肤出血斑)
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皮肤瘀斑宜吃及禁忌

来源:复禾健康网

宜吃:富含维生素C、E、铁、锌及蛋白质的食物,如红枣、桂圆、猪肝、绿色蔬菜等。

禁忌:辛辣、刺激性食物,如辣椒、酒、生姜等。

分析:

皮肤瘀斑是一种皮肤病变,是由于局部血液循环不畅所致,而身体中的一些营养元素对瘀斑的治疗、预防非常重要。

宜吃富含维生素C、E、铁、锌及蛋白质的食物。维生素C具有促进胶原蛋白合成、增强毛细血管弹性的作用,可以改善皮肤的血液循环,还能提高皮肤免疫力,抵抗炎症和氧化反应的过程。维生素E具有活性氧清除作用,能够改善皮肤血液循环,减少皮肤色素沉积,还能增加皮肤弹性、抵抗衰老。铁和锌是身体合成血红蛋白的重要元素,可以增加造血功能,促进血液循环。蛋白质可以提供肌肤的营养,促进细胞再生。

禁忌辛辣、刺激性食物,如辣椒、酒、生姜等。这些食物都不利于皮肤的血液循环,会使血管扩张,导致皮肤瘀斑更加严重。过量的辛辣食物还会引起肝功能异常,加重皮肤瘀斑的形成。所以,患有皮肤瘀斑的人应该尽量避免这些食物的摄入。

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