得了妊娠小便不通要怎么调理保养

得了妊娠小便不通，需要进行以下调理保养措施。原因是妊娠期间，子宫放大压迫膀胱和尿道，导致尿液排出受阻，从而引起小便不通的症状。因此，采取适当的调理保养可以缓解这一问题。

1. 饮食调理：妊娠期间要保持均衡的饮食，避免过多摄入盐分和蛋白质，以减轻尿液中的负担，减少尿液滞留。同时，增加蔬菜和水果的摄入，补充足够的水分，促进尿液的排出。

2. 运动锻炼：适度的运动可以促进身体的新陈代谢，增强肌肉的张力，提高膀胱和尿道的弹性，有利于小便的正常排出。适合孕妇的运动方式包括散步、瑜伽和孕妇体操等。

3. 增加排尿次数：鼓励自觉的增加排尿次数，避免憋尿，尽量遵循尿液的自然排尿感觉，使尿液不容易滞留在膀胱中。

4. 深呼吸和放松：通过深呼吸和放松技巧可以放松下腹部和盆腔肌肉，减轻压力和紧张感，促进小便的排出。

5. 避免长时间坐姿：长时间坐姿会增加膀胱的压力，使尿液滞留更严重。建议经常改变坐姿或者起身活动，提高膀胱的舒适度。

6. 寻求医学帮助：如果妊娠小便不通的情况较为严重，影响生活质量，建议及时咨询医生，根据具体情况进行诊断和治疗。

在进行调理保养的同时，还需要注意个人卫生，保持外阴区清洁，避免细菌感染。避免长时间憋尿，避免过度用力排尿，以免对膀胱和尿道造成损伤。妊娠小便不通在大多数情况下是临时性的，生产后子宫压迫减轻，一般会自然改善。但如果症状无法缓解，还是需要及时寻求医学帮助进行进一步治疗。