气虚肥胖应该怎么治疗

大家都会感觉到现在胖子越来越多了，所以很多人认为物胖是和现在生活条件好了有关系。而胖子最常说的一句话就是:喝凉水都长肉。有的胖子吃的真的很少，也不吃肉，但是依然很胖，所以胖不一定是吃的多、吃的好。肥胖也有可能是气虚引起的，现在就说说气虚肥胖怎么办。

体内气血运行缓慢就会导致气虚肥胖，黄帝内经认为肝虚、脾虚、肾虚都会造成气虚肥胖。

一、脾虚肥胖:

症状:

消化和吸收功能都不太好，吃的少但是还是长胖，就是平时说的喝水也会长胖。

原因:

1、遗传体质。

2、暴饮爆吃、爱吃生冷刺激食物，造成脾负担过重。

办法:

多吃清淡并且健脾益气的食物，如鱼、莲子、黑豆、花生、芋头、土豆、白果、桃、木耳、赤小豆、香菇、玉米等。

建议可以吃用山药红豆粥。

中医认为久坐伤气，静而不动，气血就不会畅通，就会影响脾胃功能导致肥胖，所以也要坚持运动。

二、肾虚肥胖

症状:

肾虚导致其他脏腑的功能代谢紊乱，物质的转化和储存失去平衡，导致血液流动变慢，身体气血能量不足，没有足够的能量将废物排出体外，这是废物堆积在体内，逐渐增加，人就会肥胖。

方法:

多吃一些补肾的食物，如韭菜、核桃、板栗、狗肉、虾、海鱼、黑芝麻、动物肝脏、蛋类、豆制品等。可以吃黑豆糙米粥，三豆汤等。

三、肝虚肥胖

原因:

主要是情绪造成，个人情绪敏感，容易生气，生气就伤肝，长期肝气郁结，就会导致肝虚。有人生气时还会大吃大喝，更加导致体内热量堆积，得不到代谢和排出，就会导致身材肥胖。

方法:

不要生气，凡事看开，处于平静的心态。可以吃用紫菜萝卜猪肝汤，三者结合可以疏肝排毒减肥的功能。