得了邪陷心肝惊风要怎么调理保养

邪陷心肝惊风是中医学上的病症，主要表现为心烦、惊悸、失眠、健忘、注意力不集中等症状。治疗邪陷心肝惊风的调理保养方法如下：

1. 调整生活作息：保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠，有助于平衡心肝功能。

2. 饮食调理：多吃富含维生素B、C和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等。避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等，以免刺激心肝。

3. 情绪调节：保持心情愉快，避免长期的情绪压抑和焦虑。可以通过心理咨询、放松训练等方式来缓解精神压力。

4. 运动锻炼：适量的运动有助于消耗多余的精力，提高心肺功能，增加体能和抗病能力。建议选择轻度运动，如散步、瑜伽、太极等。

5. 中医治疗：可以咨询中医师的建议，进行针灸、按摩、中药调理等治疗，以促进气血畅通、调整心肝功能。

原因解析：

邪陷心肝惊风是由于长期的精神紧张、情绪波动、压力大等因素导致心肝郁火旺盛，气血失调而引发的病症。调整生活作息可以稳定心肝功能，确保身体有足够的休息时间。饮食调理可以提供足够的营养物质供给心肝，维持心肝的正常代谢功能。情绪调节能改善心理状态，减少压力对心肝的负面影响。运动锻炼可以增加心肺功能，促进气血流通，有助于平衡心肝功能。中医治疗可以通过调整全身的气血运行，改善心肝功能，缓解病症的发生和发展。综合采取以上调理保养方法，有助于改善邪陷心肝惊风的症状，恢复身体的健康。