平时肋间神经痛吃什么好 三类食物要补充

肋间神经痛会给大家带来很大的痛苦，很多人在出现这种情况之后都丧失了正常的劳动能力，神经疼痛的时候，会让人感觉到非常剧痛，也没有力气干重活，所以会影响到大家的正常生活。得了肋间神经痛之后，大家也应该注意控制自己的饮食，那么肋间神经痛吃什么好呢？下面小编就给大家详细的介绍一下。

一、清淡的食物

大家在平时应该多吃一些清淡下火气的食物。很多人在平时可能会比较喜欢吃辛辣有刺激性的食物，这些食物可能会造成身体的内分泌紊乱，可能会加剧神经疼痛。在平时应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体里面的维生素，能够提高身体的免疫力，帮助大家缓解神经疼痛感。

二、多吃富含蛋白质的食物

在平时大家可以多吃一些豆类和高蛋白的食物，蛋白质是人体的重要营养物质，大家在平时吃饭的时候，如果摄入的成分过少会直接影响到大家的正常免疫系统，免疫系统如果出现问题的话，就会出现各种各样的疾病，对人体的危害是非常大的。

三、及时补充身体的微量元素

很多人出现骨头疼或者是神经疼痛，很有可能是身体里面的微量元素流失导致的。大家在平时应该多吃一些海产品，能够帮助大家补充身体里面的矿物质，在喝水的时候，大家也应该多喝一些矿泉水，这些都能够帮助大家缓解这些症状。

除了上面的食物之外，大家在平时也应该规范一下自己的作息时间，出现了肋间神经痛之后就应该得到充分的休息，慢慢的调整就可以了。