得了阻塞性排尿困难要怎么调理保养

阻塞性排尿困难是一种常见的泌尿系统疾病，需要进行适当的调理和保养。而要调理保养阻塞性排尿困难，可以从以下几个方面入手。

饮食调理是缓解阻塞性排尿困难的关键。建议患者适当增加膳食中的纤维素摄入量，多食用含有纤维素丰富的食物，如蔬菜、水果和全谷类。纤维素能增加粪便的体积，促进肠道蠕动，从而减少排尿困难。患者还应该避免辛辣刺激和油炸食物，以减轻尿路的刺激，降低排尿困难的程度。

保持适当的体重对于阻塞性排尿困难的调理也非常重要。过重的体重会增加腹压，给膀胱施加压力，导致尿路阻塞更加严重。因此，患者应该通过控制饮食和适当的运动来减轻体重，减少对尿路的压迫，以改善排尿困难的症状。

患者还可以进行适量的运动来提高身体的代谢水平，增强免疫力，改善尿路的通畅性。推荐的运动包括散步、慢跑、瑜伽等有氧锻炼，以及盆底肌肉的锻炼。盆底肌肉的强壮可以提高尿液控制能力，减少排尿困难的发生。

另外，患者还应该保持良好的生活习惯，避免长时间憋尿和坐姿不正确。长时间憋尿会使膀胱过度充盈，导致排尿困难加剧，而坐姿不正确会使盆腔受压，也会对尿路造成不利影响。因此，患者应该养成定时排尿的习惯，保持正常的排尿姿势，如尽量保持坐姿或站姿排尿。

饮食调理、控制体重、适量运动以及保持良好的生活习惯是调理保养阻塞性排尿困难的关键。通过这些方法的综合应用，可以改善尿路通畅性，减轻排尿困难的症状，提高生活质量。然而，具体的调理和保养方法还需根据个体情况进行调整，最的指导下进行。