得了阴虚阳亢经行眩晕要怎么调理保养

阴虚阳亢经行眩晕的调理保养方法是在日常生活中注意饮食调理、休息调节，同时结合中医养生方法进行调理。原因是阴虚阳亢导致人体阴阳平衡失调，眩晕症状发生。

饮食调理是重要的一环。阴虚阳亢经行眩晕的人应该少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，因为这些食物能够助长人体的阳气，加重阴虚阳亢的情况。同时，应该多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、胡萝卜等，因为维生素C能够滋养阴液，调节阴阳平衡。另外，还应该适量摄入维生素B族及维生素D，均可通过饮食或补充剂获得。还可以选择一些滋补阴液的食品，如雪耳、石斛、枸杞子等。

休息调节也是很重要的。阴虚阳亢经行眩晕的人要保证充足的睡眠，每天最好保持7-9小时的睡眠时间。还可以适当进行放松减压的活动，如散步、瑜伽、冥想等，以缓解身心压力，促进阴阳平衡。

结合中医养生方法进行调理也是有效的。可以选择一些中药调理，如阿胶、人参、黄精等，具有滋补阴液、调节阴阳平衡的功效。但在使用中药前，最好咨询专业中医师的建议，因为每个人的体质不同，需要个体化的方案。

通过饮食调理、休息调节以及结合中医养生方法进行调理，可以有效地缓解阴虚阳亢经行眩晕的症状，恢复身体的阴阳平衡。但为了达到更好的效果，建议在进行调理之前，最好咨询专业医生的指导。