钙片吃多了会上火吗

钙质对于人体来说是非常重要的，众所周知我们骨骼的组成成分主要就是钙质，一旦身体缺钙，恐怕骨骼就会变得非常脆弱。这一点在老年人身上是非常多见的，骨质疏松乃是最常见的老年病，而且进入老年之后，骨折的情况也是非常多见的。那么，用来补钙的钙片吃多了会上火吗?

1、钙片吃多了会不会上火

吃钙片上火可能是偶然的几次情况,钙吃多了不会引起上火。但人体吸收钙有个过程,在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙,进入肠道后会形成磷酸钙,这些钙盐难吸收,并抑制肠道蠕动,可能引起便秘。尤其对老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人而言,这种情况较为多见。

2、钙片吃多了的危害

补钙过量,增加骨质疏松风险。钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率,相反,骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50％。

补钙过量,增加结石病风险。钙并非那么容易被人体吸收,如果过多摄入却不能吸收,又同时摄入草酸类物质,就可能结合后形成草酸钙结石,较大的结石不能随尿液排出,可能引起肾绞痛,严重者将引起肾损伤。

补钙过量,增加心脏损伤风险。过量补钙可能导致血液中钙含量增加,高钙血症会加速动脉中沉积物的形成,导致异位钙化,最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。