得了肝肾亏虚半身不遂要怎么调理保养

要调理保养肝肾亏虚半身不遂，可以从以下几个方面着手：调节饮食，加强运动，规律作息，草药调理，保持心情愉快。

调节饮食是非常重要的。应该少食多餐，避免暴饮暴食。饮食应以清淡为主，多摄入蔬菜、水果和高纤维食品，适当摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。要避免烟酒、辛辣、油腻及高糖食物，以减轻对肝肾的负担。

加强运动对肝肾的调理也非常有帮助。适量的锻炼可以提高身体的免疫力和代谢能力，促进肝肾排毒功能的恢复。宜选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，同时避免过度劳累，避免剧烈运动对肝肾造成过大的负担。

规律作息也是调理肝肾的重要方面。保持良好的作息时间，早睡早起，避免熬夜和长时间的久坐。由于肝肾对机体体液代谢和排泄功能的调节作用明显，规律的作息可以帮助肝肾更好地进行代谢排毒。

草药调理是一种有效的中医方法。常用的肝肾调药物包括黄芪、当归、山药等。这些药物具有滋补肝肾、强壮体质的作用，可以促进肝肾的修复与恢复功能。

保持心情愉快也是调理肝肾的重要环节。情绪的波动与肝肾有密切关系，长期的焦虑、抑郁等负面情绪会加重肝肾的负担。应该保持良好的心态，学会放松自己，避免压力过大。

调理保养肝肾亏虚半身不遂需要综合多种方法，并且长期坚持。通过调节饮食、加强运动、规律作息、草药调理和保持心情愉快，可以帮助恢复肝肾的功能，缓解半身不遂的症状。同时，也可以预防其他慢性疾病的发生，提高整体健康水平。