得了气血两虚浮肿要怎么调理保养

得了气血两虚浮肿需要调理保养的方法是：调整饮食结构、适当运动、注意休息、定期进行中医调理和采用中药治疗。

调整饮食结构是非常重要的。由于气血两虚导致的浮肿通常与脾胃功能失调有关，因此需要注意饮食的清淡和均衡。建议多吃一些新鲜、清爽的水果和蔬菜，避免高热量、高盐分和高脂肪的食物。还可以增加一些补益气血的食物，如红枣、山药、绿豆等。

适当的运动对于调理气血两虚浮肿也是有帮助的。适度的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于消除浮肿。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每天坚持一定的运动时间。

注意休息也是非常重要的。长期疲劳和缺乏睡眠会加重气血两虚的症状，同时也会导致浮肿的加重。因此，保证充足的睡眠时间，合理安排工作和休息时间。

定期进行中医调理和采用中药治疗也是调理气血两虚浮肿的有效手段。中医具有辨证施治的特点，可以根据个体的具体状况进行治疗。中药可以通过调节脾胃功能、补益气血来改善浮肿症状。建议咨询专业的中医师，进行针对性的中药治疗。

调整饮食结构、适当运动、注意休息、定期进行中医调理和采用中药治疗是调理气血两虚浮肿的有效方法。但需要注意的是，不同人的情况和症状可能有所不同，因此最好在专业医生的指导下进行个体化的调理和治疗。