老年人缓解心慌 试试这些食物调理

老人出现心血管疾病是比较常见的问题，经常会出现心慌失眠心悸等等的一些症状，如何去改善老年人出现心慌的问题?可以通过一些食物来调理和改善，下面的这些食物可以试试，可以起到缓解心慌的作用，还可以安神养心，来看看这些食物的介绍。

可以用桂圆肉泡茶或是煮桂圆粥喝，能补气血、安心神，适合心血不足的人群食用。心神不宁，经常烦躁失眠的话，这样的食物是不错的选择，可以安神养心，能调理体质。

用红枣煎水或煮红枣粥服用，早晚空腹食用。红枣中含有大量可帮助造血的营养成分，如铁和磷，经常吃红枣可以补充丰富的铁质，具有补气血的作用，而且也可以起到缓解贫血体质虚弱的问题，对于出现的心悸心慌等问题有改善的作用。

可用酸枣仁6-10克，芡实12克，龙眼肉6克煮汤后睡前饮用。酸枣仁可以宁心安神，配合龙眼肉和芡实，对治疗心血不足引起的不适有良好的调理效果。酸枣仁可以有缓解失眠的作用，对于出现的气血不足有调理的作用，还可以缓解心慌。

可用荸荠60-120克，海蜇50-100克一起熬煮成汤，分2次服用。这样的食用方法具有安神的作用，还可以缓解烦躁不安的情绪。

取柏子仁10-15克，将其捣烂，加入粳米汤中熬煮成粥，最后加少许蜂蜜调味，沸腾1-2次即可，早晚餐服用。柏子仁可以有养心安神的作用，对于出现的心肌缺血，心神不宁，心慌的问题有改善的作用，可以用柏子仁熬汤或者是煮粥。

心慌吃什么?上面的这些食物可以有调理心脏不适的作用，对于出现的气虚不足，或者是心慌失眠的情况有一定的改善的作用和效果，还可以起到体质，是不错的养生保健的食材类型，特别适合老年人经常出现的失眠多梦的问题，不妨试试。