得了心肺阴虚梦游要怎么调理保养

调理心肺阴虚梦游的方法主要包括调整饮食习惯、合理安排作息时间、适当进行体育锻炼、保持心情愉快和做好药物治疗。

调整饮食习惯是改善心肺阴虚梦游的重要方法之一。饮食应以清淡为主，适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量。常见的有益食物包括牛奶、鱼肉、豆类、蘑菇、海带等。避免辛辣刺激、煎炸油腻和烟酒等刺激性食物的摄入，可减轻心肺负担，缓解梦游症状。

合理安排作息时间有助于提高心肺功能，减少梦游发作的频率。建立规律的作息习惯，尽量保证每天充足的睡眠时间。睡前不宜过度兴奋和使用电子产品，如手机和电视等。同时，保持室内空气流通，创造良好的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，缓解梦游的症状。

第三，适当进行体育锻炼对于调理心肺阴虚梦游也非常重要。有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，能够增强心肺功能，提高身体的抵抗力，减轻身体疲劳和压力，改善睡眠质量，从而有利于减少梦游的发作。

保持心情愉快也是调理心肺阴虚梦游的关键。压力大、情绪低落和精神紧张都会加重梦游的发作。因此，要积极调整心态，保持愉快的心情，可以适当进行一些放松的活动，如散步、听音乐、读书等，以舒缓压力和放松身心。

根据医生的建议，进行必要的药物治疗，如中药或西药调理心肺阴虚，改善睡眠质量，减少梦游的发作。在使用药物时，应遵医嘱，按照适当剂量进行应用，并及时咨询医生。