呼吸困难宜吃及禁忌

对于呼吸困难的人群，宜食用高蛋白、低脂肪、易消化的食物，如鲜奶、清汤、蒸鱼、瘦肉、豆制品、蛋类等。同时应避免食用油炸、烤制、高脂、高胆固醇、过甜或过咸的食品，以及刺激性食物如辣椒、芥末等。建议少量多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。

详细解析：

1.宜食用的食物：

（1）高蛋白食物：鱼、虾、瘦肉、奶制品、蛋类等含有优质蛋白质的食物有助于促进肌肉生长和修复，增强呼吸肌肉力量和耐力。

（2）低脂肪食物：炸鸡、炸鱼、油炸薯条等高脂肪食品会使胃肠负担加重，令呼吸加重，甚至引发心脑血管疾病。建议选择瘦肉、鱼、蛋类等，这些食物富含蛋白质，但脂肪含量相对较低，对减轻呼吸困难有一定帮助。

（3）易消化的食物：身体消耗大量能量的时候，消化系统会受到影响，所以饮食宜选择易消化的食物，如清汤、蒸鱼、蒸蛋、豆腐、小米粥等，减轻胃肠负担。

2.应避免的食物：

（1）高脂肪、高胆固醇食品：如油炸食品、奶油、芝士、牛油、猪肝、鸭子、鱼子酱等，这些食品脂肪含量高，容易导致消化不良，使人感到呼吸急促及胸闷。

（2）刺激性食物：如辣椒、芥末、大葱、蒜等，这些食物可能导致呼吸道病变及病情加重。

（3）过甜或过咸的食品：如糖果、巧克力、盐腌腌肉等，这些食品容易导致呼吸急促及心脑血管疾病发作。

总体来看，呼吸困难的人们应该选择容易消化，富含蛋白质并低脂肪的食品。需要避免刺激食品、过甜或过咸的食品和高脂肪、高胆固醇的食品。建议少量多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，这样可以更好地保护身体健康。