早上血压低晚上血压高

一般在健康人群中血压早上偏高，特别是在清晨起床以后8到10点钟左右压会快速的升高，并且达到全天血压的最高峰，但是一般最高值不会超过140/90毫米汞柱，在晚上，特别是在凌晨熟睡的状态下，血压会降至全天最低值。一般夜间平均血压水平小于120/70毫米汞柱，如果夜间血压水平升高平均大于等于120/70毫米汞柱，就属于反杓型高血压病，引起夜间血压升高，主要与RASS系统的激活、神经内分泌调节系统紊乱以及睡眠呼吸暂停通气综合症等有关。

感觉血压高怎么办

在发病初期，高血压病的患者可能没有明显的症状，而随着血压控制不佳，逐渐升高，会出现头痛、头晕、心慌、心悸，容易感到疲劳或出现胸闷、气短等症状。有的患者表现为夜尿增多，需要及时监测血压，观察血压的数值，进行相应的处理。在平时还需要控制饮食结构，尽量以低盐、低脂、低糖的食物为主，戒烟、戒酒，保持良好的精神状态以及充足的睡眠。年轻的高血压病患者可以进行相对比较剧烈的体育锻炼，而年纪较大的高血压患者可以慢走，慢跑或打太极拳等等。

血压高吃什么水果好

水果中含有丰富的植物纤维和钾以及其它的矿物质，对于高血压患者都很好。一般高血压患者每天食用水果的量控制在五百克左右。水果就含有丰富的钾，可以补充高血压患者所需要的钾，对于高血压患者都很适用。适合高血压患者食用的水果很多，比如猕猴桃、梨、西瓜等，也都有清热利水的功效。