职业性眼震是怎么引起的

职业性眼震是由长时间盯着静止物体或者长时间进行精细眼动任务，如阅读、电脑使用等引起的一种眼动障碍。这种眼动障碍会导致眼球发生快速不自主的来回震动，从而引发一系列眼部症状。

职业性眼震的引起主要由以下几个因素造成：

1. 深度聚焦调整：长时间盯着静止的近距离物体或者电脑屏幕进行工作，需要频繁调整眼球的深度聚焦，从而导致眼球肌肉过度疲劳。

2. 高度固定注视：长时间注视着静止物体或者屏幕，眼球不能进行自由运动，导致眼肌长时间保持同一位置，增加眼球肌肉疲劳的风险。

3. 眼球抬升不足：长时间盯着近距离物体或者屏幕，眼球很少进行上下抬升运动，而大部分眼动任务涉及到这种运动。这种不足的眼球抬升运动会导致视觉系统负担过重，从而引起眼肌疲劳。

4. 长时间的眼动任务：长时间进行近距离的眼动任务，如长时间的阅读、电脑作业等，会使眼球肌肉长时间保持同一位置，导致眼肌疲劳。

5. 缺乏休息和眼球运动：在进行长时间眼动任务时，缺乏适当的休息和眼球运动，会导致眼球肌肉过度疲劳，从而引起眼震。

为了减少职业性眼震的发生，有以下几种预防措施：

1. 调整工作环境：保持合适的工作距离和角度，尽量减少眼球调焦的频率。

2. 定期休息：每隔一段时间，进行短暂的休息，让眼球得到充分的休息和恢复。

3. 进行眼球运动：定期进行眼球上下左右的运动，可以减轻眼肌疲劳和改善血液循环。

4. 经常眨眼：保持正常的眨眼频率，可以有效润滑眼球并减轻眼部疲劳。

5. 注重眼部保健：良好的饮食习惯、适当的用眼保健操以及保持良好的工作生活平衡等，都有助于减轻眼部疲劳和预防职业性眼震的发生。