得了杭廷顿征阳性要怎么调理保养

得了杭廷顿病的阳性，需要进行一系列的调理和保养措施，以减轻症状，延缓病情进展，提高生活质量。定期进行全面的身体检查，了解自身的健康状况和病情进展，及时调整治疗方案。同时，注重心理健康，积极面对疾病，寻求心理辅导和支持，减轻焦虑和抑郁情绪。

饮食方面，采用健康的饮食习惯，均衡摄入各种营养物质，增加膳食中含有抗氧化剂和抗炎物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食品、鱼类等。避免高脂肪、高糖和高盐食物的摄入，减少饮酒和咖啡因的摄入。同时，补充足够的维生素D和钙，有助于保持骨骼健康。

适量的运动对于调理和保养也非常重要。根据自身身体状况，选择适合的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。运动有助于增强心肺功能，提高肌肉力量，改善平衡和协调能力，减少运动障碍的发生。规律的运动还有助于缓解压力和焦虑情绪。

社交活动也是调理和保养的重要方面。保持社交联系，参加亲友聚会、户外活动等，有助于保持社会支持和情感支持，增加快乐和幸福感，减少孤独感和抑郁情绪。

要注意避免外界因素对病情的不利影响。避免使用毒品和嗜酒，尽量避免接触有毒物质和有害环境。同时，保持充足的睡眠，调整良好的作息时间，有助于恢复精力和促进康复。

得了杭廷顿病的阳性需要综合考虑调理和保养的多个方面，包括定期检查、心理健康、健康饮食、适量运动、社交活动和避免不良影响等。这些措施有助于缓解症状、延缓病情进展，并提高生活质量。