排便障碍怎么治疗

排便障碍是指由各种原因引起的排便功能障碍，常见的症状包括便秘、腹胀、腹痛等。治疗排便障碍的方法多种多样，最常见的治疗方法有以下两种。

调整饮食习惯。饮食对排便功能起着重要的作用，要保证饮食中有足够的纤维素，如蔬菜、水果和全谷物等。还要保持充足的饮水量，多喝水可以软化大便，有助于便意的产生。同时，避免进食过多或过少，尽量保持规律的饮食时间，建立健康的饮食习惯。

改变生活方式。正常的生活作息对排便功能的调节起着重要作用。保持规律的作息时间，不要憋便，及时给予排便的机会。同时，增加运动量也是改善排便功能的有效方法，适度的运动可以促进肠蠕动，增强肠道的蠕动力，有助于排便。

治疗排便障碍可以通过调整饮食习惯和改变生活方式来实现。调整饮食习惯可以保证摄入充足的纤维素和水分，改变生活方式则包括保持规律的作息时间和增加适量的运动量。这些方法相对简单、安全，是很多排便障碍患者首选的治疗方法。但是如果症状严重或以上方法无效，建议及时就医，接受专业医生的进一步治疗。