得了不协调性兴奋要怎么调理保养

得了不协调性兴奋的调理保养方法应该是通过调整生活习惯，采取一些身体与心理的放松技巧，并且定期进行综合性的身体健康检查。

不协调性兴奋是一种神经系统失调的状况，会表现为情绪激动、兴奋不安、过度活跃等症状。这种状况可能与神经递质的不平衡有关，而生活习惯、心理压力、饮食等方面的因素也会影响神经系统的功能。

调整生活习惯对于调理不协调性兴奋很重要。建立规律的作息时间，保证充足的睡眠，并且保持适当的运动量，可以帮助平衡神经系统的功能。避免过度的刺激物质，如咖啡因和酒精等，也有助于缓解兴奋状态。

采取一些身体与心理的放松技巧可以帮助平衡情绪和提高心理稳定性。例如，深呼吸练习、温水浸泡、冥想和瑜伽等都可以促进神经系统的放松和平衡。参与一些轻松愉快的活动，如阅读、听音乐、与朋友交流等，也有助于缓解紧张和焦虑。

定期进行综合性的身体健康检查是非常重要的。这样可以及早发现一些潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。在检查中，医生可以评估神经系统的功能，并提供针对个体情况的具体建议和治疗方案。

不协调性兴奋是一种需要认真对待的情况，根据个体情况制定相应的调理保养方案是非常必要的。通过调整生活习惯、采取放松技巧，并定期进行健康检查，可以帮助平衡神经系统的功能，缓解不协调性兴奋的症状。然而，如果症状持续或加重，建议及时就医咨询专业医生的意见。