原发性痛风预防方法有哪些 分析预防原发性痛风的4大方法

痛风可分为原发性痛风和继发性痛风两种，原发性痛风多有遗传性，临床研究发现，有痛风家族史的朋友患病几率要比普通人高10％到20％，但具体发病机制不明确，痛风发生后首先会给患者的健康生活造成严重影响，其次会给患者的精神和心理带来伤害，为降低危害的发生，大家很有必要了解一下原发性痛风预防方法有哪些，下面就为大家分析预防原发性痛风的4大方法。

1、平时要注意饮食问题，纠正不良的膳食习惯，特别是有暴饮暴食习惯的朋友，更要及时纠正，暴饮暴食会让身体变得更加肥胖，当血脂上升后，高尿酸血症的发病率也会随之增加，故原发性痛风要会随之而来。

2、尽量减少肉类和海鲜类的摄入量，这两种食材当中的嘌呤含量都是非常高的，不少人经常喜欢用他们来烧烤或是做汤，殊不知，这两种烹饪方式会使人体摄入更多的嘌呤，使原发性痛风的发病率增加，所以要减少此类食物的摄入量。

3、养成定期做体格检查的好习惯，上文中提到过，原发性痛风的遗传性相对较高，所以定期做检查可以有助于早发现疾病，尤其是对肥胖、高血脂的朋友来说，这一检查更有必要。

4、保持良好的心情，适当的运动，平时多喝水，这样可以帮助尿酸排泄，更能降低单钠尿酸盐沉淀晶体沉淀的几率，如此才能让原发性痛风远离您的生活。

原发性痛风预防方法有哪些相信大家已经清楚了，临床统计发现，约有九成以上的患者为男性，且30岁以上的男性发病率会明显增加，所以符合这两个条件的男性朋友更要提高警惕，趁早预防起来，这样才能降低原发性痛风的发病率，以防其给您的健康和生活带来不便。