失眠是由于心神失养或不安而引起经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。由于睡眠时间的不足或睡眠不熟，醒后常见神疲乏力，头晕头痛，心悸健忘及心神不宁等。以下推介几款汤饮给大家，不妨试试：

一、酸枣仁汤

    酸枣仁15克捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静的作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

二、安神汤

    将生百合25克蒸熟，另入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用可收立竿见影之效。

三、三味安眠汤

    酸枣仁15克，麦冬、远志各5克，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以下三味药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

四、养心汤

    取党参35克，去核红枣10枚，麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠多梦者有明显发送改善作用。