生气后胃痛怎么办 调整情绪缓解疼痛

胃不好的人，不能受到过分的刺激。无论是饮食上，还是心理上，如果出现问题，就极可能引发胃痛。生活中有不少朋友，会有这样的经验，当自己生气的时候，胃会出现强烈的疼痛感，这种情况的发生，让自己烦躁的心情变得更加不好，从而就更加生气，这样形成了一个恶性循环。那么，生气时出现胃痛应该怎么办呢？小编帮助支支招。

1、调整情绪

如果胃痛的出现是因为自己动气了，那么要避免疼痛感的加剧，必须首先调整好自己的情绪，让自己的怒气慢慢的缓下来，尽量不再大动肝火，以免加重对胃的刺激。如果自己确实很生气，应该远离让自己生气的人或物，或者做做深呼吸，尽量让自己冷静下来，调整好自己的情绪，才是遏制胃痛的最佳方法。

2、放松腹部

生气造成的胃痛是由于胃中的气血运行受到严重阻碍，使得胃遭受到了伤害，所以在胃痛时，应该尽快松开腰带，让胃气运行的更顺畅，腹部得到放松，胃就不会有太大的负担，这样胃痛现象自然就会慢慢舒缓过来。也可以为腹部做一下按摩，通过轻柔的手法让腹部得到尽可能的放松，促进血液的循环，达到运气的作用，从而减轻胃产生的疼痛感。

3、适当的吃点东西

人在极度气愤的情况下，胃会分泌出大量的胃酸，如果胃里没有食物消化，胃酸就会刺激到胃壁，造成胃痛。所以在生气时造成的胃痛，可以适当的吃一些食物，让胃里面存有东西，胃酸就不会去刺激胃壁了，这样对缓解和消除胃痛有很大的帮助。

胃不好的人尽量不要经常动怒，因为生气对胃的伤害特别的大。如果偶尔因为某种状态下，实在没忍住，生气导致胃痛了，可以参考上述三种方法进行缓解，效果还不错。