什么是三角肌疼痛

三角肌疼痛是指肩部三角肌deltoid muscle区域出现的疼痛感。三角肌是人体肩部的主要肌肉之一，位于肩胛骨的上部和肩部外侧，起主要作用为举起和旋转上臂。

三角肌疼痛可以表现为钝痛、酸痛、刺痛、胀痛或间歇性痛。疼痛可能会向整个肩膀和上臂传播，且可能会加重在夜间或运动时。还会出现肩膀活动受限的情况，丧失正常的肩关节运动范围和力量。

三角肌疼痛的原因多种多样，以下是一些常见的原因：

1. 过度使用肌肉：长时间或重复性的肩部活动，如抬重物、举重、仰卧起坐等，都可能导致三角肌疼痛。

2. 肌肉拉伤或损伤：突然的过度用力、姿势不正确或外力冲击等，都可能导致三角肌肌肉拉伤或损伤。

3. 肩周炎：肩周炎是肩关节疼痛和炎症的病症，而三角肌炎症也可导致三角肌疼痛。

4. 肩袖损伤：肩袖是肩部肌肉和肌腱组成的一个结构，如肩袖损伤、肩袖撕裂等都可能导致三角肌疼痛。

5. 肩关节退行性疾病：如肩关节骨关节炎、关节滑膜炎等退行性疾病，也可能引起三角肌疼痛。

6. 颈椎问题：颈椎的问题可能放射到肩部，导致三角肌疼痛。

治疗三角肌疼痛的方法包括休息、物理治疗、按摩、热敷、冷敷、非处方药物缓解疼痛如非甾体抗炎药，以及肩部肌肉强化和伸展的锻炼。对于严重的疼痛和慢性病例，可能需要寻求医生的帮助，进行专业治疗，如使用短期的局部注射、理疗、牵引等。

三角肌疼痛是一种肩部肌肉问题，常见于多种原因，对于预防和治疗，一般包括休息、物理治疗和锻炼。如疼痛持续或严重，应咨询医生获得专业指导。