得了机械地重复周围人的言语或行为要怎么调理保养

要调理和保养得了机械地重复周围人的言语或行为的问题，首先可以通过以下几个步骤来实现。

意识到问题的存在是关键。只有当我们认识到自己存在机械地重复他人的言行时，才能采取相应的行动来解决这个问题。这个步骤需要我们保持清醒的自我观察，注意自己言谈举止的模式和曲线。

寻找原因并反思。机械地重复他人的言行往往源于自卑感和缺乏自信。我们可能会担心和他人产生冲突或不能满足他人的期望。因此，通过反思自己的内心感受和动机，找出重复行为背后的原因是很重要的。这可能需要一些时间和努力，但对于改变行为模式是至关重要的。

第三，增强自我意识和自信。通过培养自我意识，我们可以更加清楚地知道自己的需求和价值观。这可以通过经常进行自我反省、参加心理辅导或与朋友和家人交流来实现。同时，通过设定目标和实现小的成功，我们可以增强自信心。例如，在与他人交流时，积极表达自己的观点和想法，而不仅仅是机械地重复。

第四，培养自己的兴趣和独立思考。通过追求自己的兴趣爱好，我们可以培养自己的个性和独立思考能力。这可以通过阅读书籍、参加课程或加入兴趣小组来实现。这样，我们就可以拥有自己的独特声音，并且更容易在与他人互动中展现出来。

坚持练习和改善。更改行为模式需要时间和坚持。通过每天努力的实践和反思，我们可以逐渐改变机械重复行为的习惯，并更加自主地与他人互动。

调理和保养得了机械地重复周围人的言语或行为的关键在于意识到问题、寻找原因、增强自我意识和自信、培养兴趣和独立思考，以及坚持练习和改善。通过这些步骤，我们可以摆脱机械重复的模式，展现出自己独特的个性，并与他人建立更有意义的连接。