得了曲率性近视要怎么调理保养

调理和保养曲率性近视可以通过以下几个方面进行：

1. 规律用眼：定时休息和眼部锻炼非常重要。长时间盯着屏幕或书本容易引起眼部疲劳，加重近视度数。每隔一段时间，闭上眼睛休息一会儿，并做一些眼部舒缓的运动，如眼球转动、眼皮拉伸等。

2.保持良好的姿势：保持正确的用眼姿势也很重要。避免低头或者仰头过度，以减少眼睛对近物或远物的过度调整。保持正确的阅读姿势，如保持一定的阅读距离，保持书本和屏幕的高度与眼睛平行。

3. 眼保健操：眼保健操可以帮助放松眼部肌肉并促进眼睛循环。常见的眼保健操包括：眼部按摩、注视远处、远近调焦等。每天进行一定时间的眼保健操可以改善眼睛的血液循环和调节能力。

4. 注意饮食调理：饮食中摄取丰富的维生素和矿物质也对眼睛健康有益。多吃富含维生素A、C、E和ω-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、番茄、橙子、杏仁、鱼类等。这些食物有助于保护眼睛的视网膜和其他眼部组织。

5. 定期检查视力：定期进行眼部检查可以及时了解近视度数的变化，以便采取相应的措施。如果近视度数发生较大变化，可能需要戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力。

以上是调理和保养曲率性近视的一些方法。通过保持良好的用眼习惯，保持正确的姿势，进行眼保健操，注意饮食调理，以及定期检查视力，可以减缓近视度数的进一步加深，并保护眼睛的健康。