双膝盖疼痛是什么原因呢

双膝盖疼痛是中老年朋友的一种常见现象。长期的膝盖疼痛有可能是骨质增生，它的治疗方法也很多，患了骨质增生没什么可怕的，只要积极治疗，是可以痊愈的。其实，小小的骨刺是不能忽视的，他会严重的影响我们的生活，那么膝盖骨质增生是什么原因引起的呢?

1、与年龄有关，准确的说是随着人体膝关节磨损时间的增加，膝关节逐渐的出现关节软骨破坏和膝关节边缘的骨赘形成，也就是形成骨刺。

2、关节液的改变;关节液本身是起到润滑关节的作用，如果因为某些原因，导致关节液分泌减少，或是关节液成分的改变导致润滑作用降低，都会导致膝盖骨质增生。

3、膝关节软骨组织改变;老年人软骨基质中的蛋白多糖含量减少，胶原纤维增加，软骨弹性减低，易受损伤而发生异常改变。

4、外伤因素;意外伤害造成膝关节内骨折、半月板损伤、髌骨脱位等原因可造成膝关节软骨损伤。

5、膝关节感染或炎症因素:膝关节内感染可引起膝关节软骨破坏，进而引发膝盖骨质增生。

6、膝关节不稳定:如膝关节周围韧带、关节囊松弛造成的膝关节不稳定，继发关节软骨损伤。

7、膝关节外畸形:膝内翻、膝外翻畸形引起关节对合不良可造成关节软骨的损伤。

8、膝盖增生其它因素:过度负重、肥胖、寒冷潮湿的环境、种族基因等因素。

膝关节骨质增生是一种常见的骨科疾病。那么你知道日常生活中，怎么预防膝关节骨质增生发生方法呢?

预防

1.膝关节病除外伤、风寒、腰部疾病波及之外，还与人体常年劳累及体重的压力密切相关。体重在八十公斤时，双膝关节所要承受的重量达六十公斤，占人体重量总数的百分之

八十以上，发病率在10:1左右，超负荷的体重易导致膝关节韧带、肌腱、筋膜等软组织的损伤.形成骨质变尖，使膝关节腔产生无菌性炎症，局部充血瘀肿疼痛。

2、锻炼

每天早晚坚持参加蹲立运动，运动前在膝关节周围涂上少许正骨水，用双手按擦各六十次，见热即可，蹲立要由慢到快，脚部站稳双手放在膝盖上，顺其自然，每次10—30次。晚间蹲立运动可以消除疲劳，使膝关节周围韧带、肌腱、筋膜得以松驰。已患有增生，蹲立受限的病人，应暂停参加运动。

以上就是给大家总结的一些关于骨质增生的一些原因和预防的方法，需要提醒大家的是，在发现自己的膝盖长期疼痛的时候就应该马上到医院去检查，我们通过其病因，积极做好治疗工作，就能得到好的疗效。