皮肤老化的预防

皮肤老化是一个自然衰老过程无法避免，但是人们可以采取一系列措施延缓衰老。

1、养成良好的生活习惯：保持饮食平衡，生活有规律，保证充足的睡眠时间，坚持锻炼身体，保持心情舒畅，减少嗜烟酒等不良嗜好。

2、尽量避免日晒：尽量避免上午十点到下午两点在阳光下日晒，外出时应带好防晒工具和防晒用品。天津中医药大学第一附属医院皮肤科张秉新

3、合理护肤：及时清除皮肤表面的代谢产物，清水是最好的美容剂，从头到脚按顺序轻柔的搓、擦、按摩，促进皮肤的新陈代谢，提高机体的抵抗力。给皮肤提供足够的营养和水分是皮肤健美的基础。皮肤获取营养主要有两个途径：一是通过从人体体内摄取，通过饮食获取皮肤所需的营养成分；二是从外界获取，主要是通过搽抹护肤品来增加皮肤所需的营养成分，要选择适合自己肤质的日常护肤品。

4、合理应用药物治疗：合理选用遮光剂、抗衰老剂，减轻日光对皮肤的损害，改善皮肤的血液循环，增强皮肤的代谢功能，延缓皮肤的老化。

5、选用适当的医学美容治疗：可以选用脉冲激光、化学剥脱术、皮肤磨削术、肉毒素除皱等医学美容治疗延缓和治疗皮肤老化。