得了男性不育要怎么调理保养

男性不育是指男性因多种原因导致的精液异常，不能使女性受孕。对于男性不育患者，调理保养是非常重要的。以下是一些调理保养的建议：

健康生活方式：保持健康的生活方式对男性不育的调理保养至关重要。建议少烟少酒，避免过度劳累和压力，保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

饮食调理：合理的饮食可以改善男性不育症状。建议多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、坚果等。同时，减少高脂肪、高糖分、高盐分的食物摄入。

运动锻炼：适当的运动可以增强体质，提高生育能力。建议进行有氧运动，如慢跑、游泳、快走等，每周进行至少150分钟的中等强度运动。

控制体重：肥胖会对男性生育能力产生负面影响，因此控制体重是非常重要的。建议通过合理的饮食和适当的运动来控制体重，保持健康的体重范围。

药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来改善男性不育症状。如促性腺激素释放激素类似物、抗雌激素药物等。

心理调适：男性不育会给患者带来很大的心理压力，因此进行心理调适是非常必要的。建议与家人和朋友交流，寻求心理支持，保持良好的心态。

得了男性不育需要从多个方面进行调理保养。通过健康生活方式、饮食调理、运动锻炼、控制体重、药物治疗和心理调适等方法，可以有效地改善男性不育症状，提高生育能力。同时，建议患者在医生的指导下进行治疗，以免产生不良反应或加重病情。