高睾酮血症饮食吃啥好

高睾酮血症是一种内分泌失调的疾病，饮食对改善症状起着重要的作用。高睾酮血症饮食中，应多摄入蔬果、全谷类、低脂乳制品、瘦肉和豆类等高纤维、低脂肪的食物。这些食物可以降低胆固醇和减少脂肪的吸收，有助于控制高睾酮血症的症状。富含蛋白质和健康脂肪的坚果、鱼类和橄榄油也是高睾酮血症饮食的好选择。这些食物有助于维持身体的正常功能以及提高血液中睾酮水平的平衡。因此，高睾酮血症饮食的关键在于摄入高纤维、低脂肪、富含蛋白质和健康脂肪的食物，既能改善症状，又能维持身体的健康。