得了易疲乏要怎么调理保养

得了易疲乏的调理保养方法如下：

改善饮食 。注意饮食有节，一日三餐定点定时，营养全面，避免辛辣、生冷、油腻以及刺激性食物的摄入。

改善作息 。调整正常作息，避免熬夜，保证每天的睡眠时间在7~8个小时，才能够保证体力充沛，精神良好。

加强锻炼 。感觉身体很虚弱、很疲惫时，应该适当加强锻炼。运动可以强身健体，保持精力充沛。

感觉身体很虚弱、很疲惫可能与部分疾病有关，如甲状腺功能减退、贫血、冠心病、糖尿病等，都可以出现疲惫无力、虚弱的症状，需要积极治疗原发病。