得了心理麻木要怎么调理保养

心理麻木的调理保养主要从以下几个方面进行：

增强自我认知：了解自己的情绪和思维模式，认识到心理麻木的原因和影响，从而为改善心理状态找到合适的方法。

改善生活方式：保持规律的作息，充足的睡眠和适当的运动，有助于缓解心理压力，改善心理状态。

寻求专业帮助：如果心理麻木症状严重，可以考虑寻求心理咨询或治疗师的帮助，他们可以提供专业的指导和建议。

积极参与社交活动：与朋友、家人和社会群体保持联系，参与社交活动，有助于缓解孤独感，增强社会支持。