得了精神萎靡要怎么调理保养
来源：复禾健康网
得了精神萎靡的调理保养主要有以下方面：
改善生活方式：要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累和压力过大。要保持良好的饮食习惯，避免过度饮食或暴饮暴食。
增加运动量：适当的运动可以促进身体的代谢和血液循环，有助于改善精神状态和提高身体素质。建议选择适合自己身体状况和锻炼水平的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。
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免责声明：本站内容仅供参考，不能作为诊断及医疗依据，请谨慎参阅，身体若有不适，请及时到医院就诊。
精神萎靡常见疾病
| 疾病名称 | 所属科室 | 有哪些症状 |
|---|---|---|
| 抑郁症 |
中医内科
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精神萎靡、呆滞、思维缓慢、沮丧、情感淡漠、情绪低落
|
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