多吃蔬菜可防止冬季手足皲裂

冬季手脚容易干裂，不妨试一下下面的方法：

1、减少用凉水的次数，避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌；

2、晚上用热水浸泡手足后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促进皮肤吸收营养；

3、少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质；

4、每次洗手后都要涂抹护手霜；

5、多吃葵花子。葵花子富含的维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅，有助于防止手足皲裂和色斑的生成；

6、多吃胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜以及动物肝脏，它们所含的维生素A具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用。手足皲裂症病程较长或年老患者，尤其应多吃猪肝、猪皮、羊肉、阿胶等。