得了干啰音要怎么调理保养

干啰音是一种由于气流在通过支气管或气管时发生湍流而产生的肺部听诊音。

调理保养干啰音的方法如下：

加强声带运动训练。可以通过吹气、发纯音、唱歌等方式，刺激声带的振动，提高其灵活性和弹性。同时，还可以进行各种舌腭运动练习，以加强咽喉肌肉的协调性和力量，从而改善声带闭合。

调整呼吸方式。深腹式呼吸可以使气流稳定，从而更有助于声带的正常振动和闭合。可以通过练习腹式呼吸和慢慢放松肩膀、胸腔，使呼吸放松自然，为声带的振动提供更好的条件。

需要注意，以上措施需要坚持进行，同时也要注意合理安排休息时间，避免声带过度疲劳。如果干啰音持续不减或者症状加重，建议及时就医。