肾阴虚怎么回事

大家对于肾虚都不陌生，但是大家对于肾阴虚又了解多少呢？肾阴虚其实是肾虚的一种类型，是中医名词术语，主要指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候。那么肾阴虚究竟是怎么回事儿呢？

首先是要了解一下肾阴虚都有哪些症状。通常所说的肾虚,包括肾阴虚和肾阳虚和阴阳两虚等。肾阴虚属于物质的耗损，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质较多，如性生活过于频繁，或者是由于劳动过度，或者生下来身体就弱，其物质基础受损或素体比较缺乏，而容易出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，早衰，性欲下降，遗精、早泄等等。肾阴虚还容易出现虚热，阴虚阴不制阳则生内热，故容易出现五心烦热，盗汗。一般肾阴虚多发生于中青年人群，因中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多。肾阴虚在性功能方面，表现为性欲不低，但射精快，伴有遗精现象。而肾阳虚者阳痿的比较多，且有畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便溏薄等症，且多见于中老年人群。肾阴虚、肾阳虚的共同症状有腰酸乏力，四肢酸软等肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。其次是关于肾阴虚治疗，也要注意阴阳的对立互根问题。

出现肾虚后，要明确是肾阴虚还是肾阳虚，多吃些补肾的食物如肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡、黑米等，还要注意休息，劳逸结合。