血虚会引起低烧吗 血虚可吃这些食物来调理

雪是人们维持生命体征的最基本的物质人们身体里面的营养物质，一般都通过血液输送到身体的各个部位。但是长期服药就会出现血虚的情况，药物主要就是通过肝脏进行代谢，长期服药的话会增加肝脏的负担，长久下去就会产生血瘀。

血虚会引起低烧吗？

专家表示，血虚会导致低烧的出现。因为血虚通常表现为面色苍白、唇甲苍白、头晕、肢体麻木、肌腱和静脉收缩、心悸、梦幻失眠、皮肤干燥、头发干燥以及大便干燥、头晕、排尿不畅等不利身体健康的症状。

中医认为血是气之母，血靠气养，血虚常伴气虚。病人不但会出现血虚的情况，而且还伴随气弱的情况，如气虚、低语、疲劳、呼吸短促、自汗。血虚、心衰、心悸、失食、失眠症也都是血虚的表现。经络的不畅导致手足麻木，有血不足、月经量减少的妇女或脸色苍白，月经推迟，甚至闭经的情况都属于血虚。

另外，很多人认为血虚不要做运动，专家指出血虚不是不能进行体育锻炼，在配合治疗血虚的同时，可以少做运动，和一些力度不是很大的运动项目，如短距离慢跑、散步、气功、太极拳等，避免头晕、心跳加快等情况出现，以呼吸健康、耳鸣、恶心等症状为限，适当的体育锻炼可增强体质，改善食欲，有利于血虚的治疗。

血虚吃什么食物好？

血瘀体质者应选择具有益气活血功能的食品，如玉米、粳米、萝卜、胡萝卜、海藻、芹菜、新鲜的海带、紫菜、芫荽、紫皮洋葱、韭菜、油菜、大蒜、姜、茴香、肉桂、丁香、米醋、桃仁、黑大豆、芫荽、黑木耳、山楂、桃、等，银杏、柑橘、柠檬、柚子、金柑也是不错的选择。

常用的处方有归脾汤，常用的益气药有中药材里面的黄芪、人参、常用党参、白术、黄精、铁杆山药、大枣等。

另外，还要注意的是气滞血瘀体质不宜吃甘薯、芋头、蚕豆、板栗等易胀的食物，应避免吃黑李、苦瓜、柿子、李子、花生等有涩味的食物。鸵鸟、蛋黄、鱼籽、虾仁、巧克力、油炸食品、甜食等，防止血脂增加，堵塞血管，影响气和血液的运动；不适合吃冷饮和冷冻食品，避免影响气和血液的运动。