小儿哭闹宜吃及禁忌

宜吃：母乳、配方奶、适量的水或果汁、鲜果、果泥、米粉、面条、蒸煮的蔬菜、肉类、鱼类、蛋类，适当添加炖汤、香料等。

禁忌：香辛料、盐、糖、咖啡因、碳酸饮料、油炸食品、过咸、过油腻、催眠类食品等。

分析：

小儿哭闹时，合理的喂养对于缓解孩子的情绪起到了非常重要的作用。宜吃主要是营养丰富、易于消化吸收的食品，如母乳和配方奶，是小儿主要的营养来源。同时，蔬菜、肉类、鱼类、蛋类等食品可以满足小儿身体所需的多种营养素，如蛋白质、铁、钙等，因此适当添加炖汤、香料等也可以为小儿带来更多的味蕾体验和尝试新口味的机会。

禁忌主要是一些对小儿健康不利的食品，香辛料和咖啡因等会刺激孩子的神经系统，容易导致孩子情绪波动和失眠；盐和糖会对小儿的肾脏和牙齿造成伤害，并增加患上糖尿病等疾病的风险；碳酸饮料和油炸食品等垃圾食品不仅不利于小儿的健康，还会让孩子吃出“偏食”的习惯。因此，家长们在孩子哭闹时应该注意合理喂养，选择对孩子的健康有益的食品，切勿给孩子随便填饱肚子来缓解烦躁情绪。