晚上说梦话正常吗

在晚上睡觉的时候，有不少人都会出现不断说梦话的情况，通常来讲，人们在晚上睡觉时有梦呓的现象，大家也是要对其进行详细了解的。那么，晚上说梦话正不正常呢？

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑。有时人说梦话是连贯的言语，或成段的述说;个别人说梦话时别人插话他却与人对答;有的人说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。

据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期及深睡期。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。

说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉干舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

晚上说梦话正常吗？由上可见，人们在睡觉后出现说梦话的情况，其是否属于病态反应，其实在医学上尚没有任何的定论。但有说梦话习惯的人，其多会有肝火旺盛和精神紧张的问题存在，在对这些问题进行解决后，说梦话的行为也会有所好转。