不要让恐惧心理扰乱你的临产期

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“十月怀胎，一朝分娩”，分娩是整个孕期最重要的时刻，但是很多妈妈越到临产越紧张，越紧张就越恐惧，害怕分娩的疼痛,也担心宝宝是否能顺利出生。

下面我们来看看临产期准妈妈和准爸爸们的心理变化。

一、临产夫妇典型的心理变化特征

1、预产期临近，孕妇生理变化越发显著，面对突发情况没有做好心理准备。比如妊娠后期的妊高症、水肿、头痛、多种生理指标异常；未到预产期就出现的见红、腹痛、提前分娩等等；连带的心理焦虑会继续升级。

2、“十月怀胎一朝分娩”，对新生命的期待、对男孩或女孩的期盼、到达终点前的激动、要为人父母的兴奋等情绪尤增，处理不好会加重紧张、恐惧。

3、恐惧分娩阵痛是绝大多数女性最担心的事情。因为所有的媒体传播的信息都是女性分娩时声嘶力竭的样子，对自然分娩的正面宣传很少，所以孕妇都很害怕难以忍受的疼痛。整个孕期孕妇付出很多辛苦，但是想到面临的最大的恐惧即将来临的时候，会更加焦虑、烦躁、害怕、担心。

4、整个孕期夫妻双方未达成一致的、逃避的各种家庭矛盾随着孩子的出生将越发尖锐。比如孩子的生活用品的添置；谁来照顾产妇坐月子；双方家长的参与；经济负担等等，这些烦心事到了不得不面对、不得不解决的时候，这些生活事件对小两口是个考验。

那么准妈妈准爸爸应该如何应对对分娩的恐惧心理,这里有3点分娩应对原则，希望可以帮您消除对分娩的恐惧。

二、应对原则

1、选择科学的适合自己的分娩方式。在充分咨询的基础上，决定自己的分娩方式。不要道听途说、不要一意孤行；针对分娩疼痛的问题，已经有科学的阐述和很多成熟的应对方法；要补充这些科普知识，不要因为无知徒增自己的焦虑和恐惧。

2、做好这种应急准备。虽然“瓜熟蒂落”是很自然的事情，但是不是所有的事都按照人们想当然的样子发生的。随时临产、住院的准备；人员、物品等等。

3、必须尽快处理未决定事宜。原则是在夫妻平等协商的基础上，如果不能达成一致，要以孕妇的真实意愿为主。比如丈夫是否陪产、谁来照顾月子、住宿安排、经济安排等等。此类矛盾的解决方法，实际上都没有绝对的对错之分，也没有绝对的两全其美的办法。原则是“如果没有更好的，就这么办了”，因为一旦做了决定，人们就会很大程度的减轻焦虑。

分娩是孕期大事，也是人生的最重要的时刻，有紧张感也是常态，不过临产前过度紧张，尤其是发展到恐惧就不可以取了，一定要想办法克服恐惧，这样才能保证顺利生产，迎接宝宝的到来。