得了肘关节脱位要怎么调理保养

肘关节脱位是指肘部骨骼结构发生错位，导致肘关节脱离正常的关节位置。通常情况下，肘关节脱位是由于外力直接作用于肘关节，如跌倒时用手支撑身体重量，或者运动中受到过度拉伸等原因所致。

一旦发生肘关节脱位，及时调理保养是非常重要的，以促进肘关节的康复。下面是一些调理保养的建议：

1. 寻求医疗帮助：如果怀疑肘关节脱位，请立即寻求医疗帮助。医生会进行一系列检查，如X光或MRI等，以确定脱位程度，并制定相应的治疗计划。

2. 保持关节稳定：在医生的指导下，使用石膏或其他支撑装置以保持肘关节稳定。这有助于减少进一步损伤，并促进骨骼愈合。

3. 执行物理治疗：物理治疗师会设计一系列的运动和疗法，以恢复关节的功能和灵活性。这些包括温热疗法、按摩、牵引、电疗等，旨在减轻疼痛、缓解炎症，并增加肌肉的力量。

4. 进行适当的锻炼：一旦肘关节恢复稳定，便可以开始进行适度的锻炼来强化肌肉和关节。这些锻炼包括伸展、屈伸肘关节、旋转手腕等，以增加肘关节的灵活性和稳定性。

5. 控制疼痛和炎症：在肘关节脱位初期，可能伴有疼痛和炎症。可以使用冰敷或非处方药物（如布洛芬等）来减轻疼痛和缓解炎症。但是，在使用药物之前，应咨询医生的建议。

6. 小心避免再次受伤：一旦肘关节脱位，就要小心避免再次受伤。这包括避免过度使用肘关节、避免剧烈运动或重物的提起。在参加体育活动或进行其他需要使用手臂的活动时，务必保持肘关节的稳定。

肘关节脱位的调理保养非常重要，因为它可以减少并发症的发生，促进肘关节的康复。如果不加以适当的调理和保养，可能会导致肘关节僵硬、关节炎、肌肉萎缩等问题。肘关节脱位还可能伴随有伤及周围组织、血管和神经的风险。人们应该及时寻求医疗帮助，并积极参与康复治疗，以加速康复过程。

得了肘关节脱位后，要及时寻求医疗帮助，并在医生的指导下进行调理保养。通过保持关节稳定、执行物理治疗、进行适当的锻炼、控制疼痛和炎症以及避免再次受伤，可以促进肘关节的康复，减少并发症的发生，提高生活质量。