睡眠障碍有哪几种类型 这5种类型了解一下

失眠，晚上睡不着让人很难受，但是失眠只是睡眠障碍的一种。由于疾病和心理因素等种种情况，人们可能会经历睡眠障碍。睡眠障碍有好几种类型，每一种都会影响睡眠，也会给健康带来极大的威胁。通过本文，可以了解睡眠障碍的常见类型。

睡眠障碍有哪几种类型？

1、睡眠呼吸暂停

患有睡眠呼吸暂停的患者，在睡眠期间会出现间歇性的呼吸停止。这种短暂的呼吸暂停会导致血液中的氧气含量降低，影响深度睡眠。睡眠呼吸暂停患者会有打呼噜等症状，对健康的危害非常大，甚至可能导致心脏病发作，中风或猝死。

2、失眠

失眠是最常见的睡眠障碍之一，会让人无法入睡。失眠的人需要很长时间才能入睡，有时候甚至一晚上都睡不着。如果这种情况经常发生，那就是慢性失眠。慢性失眠对身体的危害特别大，除了可能引起一系列疾病以外，也可能导致心理疾病。如果慢性失眠一直没有好转，可能需要适当的治疗，比如使用药物。

3、腿不安综合症

患有腿不安综合症，在睡眠的时候腿部无法控制，腿部的不停运动，会对睡眠产生严重的影响。导致腿不安综合症的因素很多，最主要的是贫血，怀孕和肥胖等。想要治疗腿不安综合症，可以通过药物治疗，补充营养元素等方法。

4、睡眠节律障碍

睡眠节律障碍也是常见的睡眠障碍，当一个人的生物钟与外部环境不同步时，就会引起昼夜节律失调。经常上夜班或者生活习惯不健康的人，很容易出现睡眠节律障碍。对于这种情况，要养成好的睡眠习惯，调整睡眠周期。日光照射可以在一定程度上改善这个问题，调节睡眠节律。

5、嗜睡症

嗜睡症是一种睡眠障碍，也是一种神经系统疾病，会影响人对神经的控制，从而影响睡眠。患有嗜睡症的人会出现嗜睡，睡眠麻痹等情况，也可能在不适当的时间入睡，是非常危险的。

睡眠障碍是很常见的，由于不健康的生活习惯，越来越多的人患有睡眠障碍。对于睡眠障碍来说，如果不加以治疗，将会对健康造成极大的健康。除此之外，保持健康的生活方式，坚持好的睡眠习惯，对于改善睡眠障碍也是很重要的。