得了智力减低要怎么调理保养

得了智力减低，对于患者及其家人来说是一个令人困扰的问题。智力减低可能导致认知能力下降、思维迟缓、记忆力减退等症状，影响患者的正常生活和工作能力。但幸运的是，通过适当的调理和保养，可以改善智力减低的症状，提高患者的认知能力和生活质量。

1.保持良好的生活习惯：良好的生活习惯对智力的提高至关重要。均衡的饮食、充足的睡眠和适度的锻炼，都有助于增强大脑的功能。多吃富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如鱼类、坚果、蔬菜和水果，有助于维持脑细胞的健康。

2. 提供适当的认知训练：认知训练可以帮助患者提高思维能力和记忆力。通过解谜游戏、数字游戏或阅读等活动，可以刺激大脑功能，并提高神经元的连接和沟通。社交活动和参与有趣的集体活动也有助于保持大脑的活跃性。

3.避免压力和焦虑：压力和焦虑可能对智力产生负面影响。通过适当的调理和保养来缓解压力是非常重要的。可以尝试深呼吸、放松训练、瑜伽或冥想等技巧来缓解压力和焦虑。支持和理解的社交网络也是缓解压力和焦虑的重要因素。

4.药物治疗和心理疗法：对于智力减低的症状，医生可能会推荐一些药物来帮助控制和改善相关症状。心理疗法，如认知行为疗法和记忆训练，也常常用于促进患者的认知能力。

5.积极保持乐观心态：积极的心态对智力调理和保养非常重要。患者和家人应该坚信，智力减低并非终点，通过适当的调理和保养以及医疗指导，可以改善和管理智力减低的症状。积极的心态和支持性的社交网络有助于患者保持乐观和积极的生活态度。

智力减低是一个令人担忧的问题，但通过适当的调理和保养可以改善症状，提高患者的认知能力和生活质量。良好的生活习惯、认知训练、缓解压力和焦虑、药物治疗和心理疗法以及积极保持乐观心态都是调理和保养智力减低的关键因素。不仅患者本人，家人和社会也应该提供支持和理解，共同努力帮助患者恢复到正常的认知水平。