神经衰弱的饮食注意事项有哪些

神经衰弱是由于患者长期处于紧张和压力下，出现的精神易兴奋和脑力易疲劳，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等神经症性障碍。神经衰弱患者的饮食与其他疾病患者有许多相同的基本原则，如营养均衡、合理搭配、不能暴饮暴食等，但亦有其特殊性。神经衰弱患者多有精神活力下降、情绪紊乱的表现，因此患者要尽力避免摄入刺激性食物，如烟、酒、咖啡、茶等，减少对脑神经的刺激作用，避免加重不适症状。神经衰弱患者可有腹胀、消化不良、便秘等胃肠道不适症状，患者应尽量避免食用辛辣、生冷、油炸、油腻性等有消化道刺激性的食物，避免加重消化道负担。另外，神经衰弱患者可适当补充富含维生素、优质蛋白、微量元素类食物，如新鲜水果蔬菜、鱼类、奶制品、瘦肉、五谷杂粮等食物，为大脑新陈代谢提供所需物质基础，有助于生理机能的恢复。神经衰弱患者的饮食应注意营养均衡、易消化和吸收，要尽量避免上述刺激性食物及生冷、辛辣等食物，适量补充富含维生素、优质蛋白、微量元素类食物，以促进身体康复。