竹节脊柱如何预防

竹节脊柱是一种罕见的先天性畸形，具有家族遗传倾向。因此，无法完全预防。但是，如果您身体有家族病史，持续定期做体检可以有助于确保早期接受治疗。

营养均衡也是预防竹节脊柱的关键。食物有利于身体健康和发育。您可以采取以下措施：

1.坚持定期运动，保持良好的体态和强健的肌肉，避免增加脊柱扭曲的风险。

2.加强钙质摄入，以促进骨骼和脊柱的健康发育。种类丰富的含钙食物如牛奶、豆类、芝士、发酵乳、叶菜、桔子等都是很好的选择。

3.避免日常生活中长时间保持同一姿势，避免过度的伸展和屈曲，保持换位，活动身体。

4.保持优秀的体态，并且避免饮食习惯和生活方式不规整，使自己成长高大，强壮有力。

总而言之，预防竹节脊柱的关键在于保持合理的饮食结构、积极运动和良好的生活习惯，尤其在有遗传病史的情况下，定期进行体检以确保早期治疗。