强迫性重复如何预防

预防强迫性重复有以下几种方法：

1.视觉分散法：当强迫性思维发作时，将注意力转移到其他的事情上，比如看看窗外的景色、看看电视、看书等，分散视觉上的注意力，可以减缓强迫性思维。

2.运动和休闲法：日常生活中应适量运动，保持身心健康，可以缓解精神上的压力，减少焦虑和紧张，也能减轻强迫性重复的症状。

3.心理治疗：心理治疗包括认知行为疗法、行为治疗、谈话治疗等，通过培养积极的思维方式、改变不合理的行为习惯，增强自我意识和自我调节能力，防止强迫性思维的发作。

4.药物治疗：有些人需要通过药物控制强迫性重复症状。当强迫性感觉伴随着明确的疾病或神经系统缺陷时，医生可能会选择药物治疗来控制症状。

5.改变环境：改变对你触发强迫性重复行为的环境，如调整家庭和工作环境的摆放、内容等，来减少触发强迫性想法的可能性。

以上的方法，需要根据个人情况灵活选择，建议患者在医生和心理医生的指导下进行治疗。