黄视宜吃及禁忌

黄视宜吃：芹菜、菠菜、胡萝卜、南瓜、绿色蔬菜等。

黄视宜禁忌：吸烟、醉酒、长期过度用眼、油炸食品、辛辣刺激食品、高脂肪食品等。

详细分析：

黄视是指黄斑的视觉功能受损，是一种老年性眼病。预防黄视的关键是保护眼部健康，保持黄斑区足够的抗氧化物质。

黄视患者应多食用富含维生素C、E和β-胡萝卜素等抗氧化物质的食品，如芹菜、菠菜、胡萝卜、南瓜、绿色蔬菜等。这些食品可有效减缓眼睛老化的速度，保护黄斑区免受氧化损伤。

黄视患者应避免吸烟、醉酒等不良生活习惯，这些行为都会加速眼部的老化速度，增加患黄视的风险。

黄视患者应注意饮食卫生，避免摄入过多的高脂肪食品和油炸食品，以及辛辣刺激食品，这些食品可能会对眼睛健康造成负面影响。除此之外，长时间看电视、用电脑、读书等也应适当调整，避免过度用眼。