冷哮宜吃及禁忌

冷哮宜吃：1.常温饮食，避免食用过热或过冷的食物2.温热开胃的汤羹，如鸡汤、鱼汤、骨头汤等3.含有维生素C的食物，如柑橘、草莓、西红柿、菜花等4.含有抗炎成分的食物，如姜、蒜、辣椒等5.适量摄入高蛋白食物，如鸡蛋、豆腐、瘦肉等

冷哮禁忌：1.食用过于刺激的辛辣食物，如生姜、辣椒、酸辣汤等2.食用过于寒凉的食物，如冰水、冰淇淋、生冷海鲜等3.食用过于油腻的食物，如炸物、酥糕、烤肉等4.饮酒、吸烟等不良习惯，容易加重哮喘症状5.食用致敏食物，如牛奶、花生、虾等

详细分析：

冷哮是指因哮喘引起的气管狭窄，在引起哮喘的因素中，细菌、病毒、烟雾等均可诱发。饮食对哮喘的预防和治疗也有很大的作用。呼吸急促、咳嗽、气短等是哮喘的主要症状，因此冷哮宜吃或禁忌的饮食原则中，必须考虑到对哮喘症状的影响。

宜吃的食物：

1.常温饮食:冷哮宜吃常温饮食，不宜食用过于刺激的辛辣食物，也不宜食用过于寒凉的食物。

2.温热开胃的汤羹：含有鸡肉、鱼肉、瘦肉、骨头等高蛋白食物，可增加身体的抵抗力。温热开胃的汤羹如鸡汤、鱼汤、骨头汤等，具有营养丰富、易消化、易吸收等特点。

3.含有维生素C的食物：响应冷哮宜吃的食物中，含有维生素C的食物非常重要，如柑橘、草莓、葡萄柚、奇异果、西红柿、草莓、菜花等，可加速伤口愈合，增加身体免疫力。

4.含有抗炎成分的食物：如姜、蒜、辣椒、青葱等，有抗炎、杀菌、提高免疫力等作用，适量增加其中的成分可以改善哮喘症状。

5.适量摄入高蛋白食物：如鸡蛋、豆腐、瘦肉等。哮喘患者需要少吃高脂肪、高糖分的食品，多吃少量、含有高质量蛋白质和复合碳水化合物的食品，可以增强人体的抵抗力，抵抗炎症和过敏。

禁忌的食物：

1.食用过于刺激的辛辣食物：如辣椒、生姜、花椒等，会刺激气管黏膜，引起哮喘发作。

2.食用过于寒凉的食物：如冰水、冰淇淋、生冷海鲜等，会使机体的气道收缩，诱发哮喘。

3.食用过于油腻的食物：如炸物、酥糕、烤肉等，这类食品难以消化、吸收，容易引起胃肠道反应和哮喘。

4.饮酒、吸烟等不良习惯：饮酒和吸烟是引起哮喘的重要原因之一，应该尽量避免。

5.食用致敏食物：如牛奶、花生、虾等致敏食物，会使身体免疫系统敏感，导致哮喘加重。

冷哮患者应从自己的身体出发，注意饮食调节，多种营养的均衡摄入可以帮助提高机体抵御能力，减轻哮喘症状的发生，并且需要限制一些易加重哮喘的饮食，以便达到哮喘的初步控制。对于冷哮需要特别提高警觉的人群，可以在生活中多注意饮食，尽量消除哮喘症状。