耳鸣(别名:闹聋)
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耳鸣需要注意吃什么

来源:复禾健康网

耳鸣是一种常见的听觉问题,给人带来不适和困扰。为了缓解耳鸣症状,我们需要特别注意饮食。富含镁的食物是缓解耳鸣的良好选择。镁能帮助放松血管和肌肉,促进血液循环,从而减轻耳鸣症状,如芝麻、杏仁、黑巧克力等都是富含镁的食物。低盐饮食也有助于减轻耳鸣。摄入过多的盐会导致身体内液体潴留,增加内耳压力,进而加重耳鸣症状。因此,要尽量减少盐的摄入量,选择新鲜食材,避免食用加工食品和含高盐的调味品。另外,富含维生素B的食物也对缓解耳鸣有帮助。维生素B可以改善神经传导功能,提高耳蜗细胞的代谢,如肝脏、鸡蛋、坚果等都是维生素B的良好来源。

耳鸣需要注意的饮食选择并非偶然。镁的作用是调节神经系统和血液循环,补充镁能帮助缓解耳鸣症状。盐摄入过多会增加体内液体潴留,增加耳腔内压力,引起耳鸣加重。维生素B的补充可以促进耳蜗细胞的代谢,提高听觉系统的功能。因此,选择富含镁的食物、低盐饮食以及摄入足够的维生素B,对缓解耳鸣症状是非常重要的。当然,除了饮食调理,病情严重的耳鸣患者还应及时就医,接受专业的治疗。只有综合治疗,才能更好地缓解耳鸣带来的不适。

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耳鸣常见疾病

疾病名称 所属科室 有哪些症状
耳鸣
耳鼻喉科
轻度心慌、眩晕、耳鸣、听力下降、偏头痛
脑震荡
中医外科
头痛、厌食、短暂昏迷、短暂性晕厥、恶心、耳鸣
神经性耳鸣
耳鼻喉科
眩晕、耳鸣、善恐、耳鸣如潮 、神经性耳鸣

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