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皮肤干燥瘙痒吃什么水果

来源:复禾健康网

对于北方人来说,其实皮肤一年四季都需要补水,给皮肤补水,除了必不可少的护肤品以外,就是日常的饮食了,要想皮肤水灵灵,水果是必不可少的,水果可以说是天然的给皮肤补水保湿的佳品,那么皮肤干燥瘙痒吃什么水果呢?下面我们详细了解一下。

1、皮肤干燥瘙痒可以吃猕猴桃

因为猕猴桃中含有丰富的维生素C,其维生素的含量是在各类水果中可以说是名列前茅,有专家指出,一个猕猴桃就能提供一个人一天所需的维生素C的量两倍之多,有“水果之王“的美称。而且猕猴桃还有丰富的维他命C与维他命E,而这两种物质都会让我们的皮肤又白又嫩,而且还能提高肌肤的抗氧化能力,如果你有雀斑和暗疮,更应该多吃一些猕猴桃。对肥胖的人多吃猕猴桃还有减肥的作用。

2、皮肤干燥瘙痒可以吃苹果

大家都知道苹果是水果之王,它有很多的功效,不管是老人还是小孩,女人还是男人,一天一个苹果,健康长寿,苹果中所含的大量水以及各种保湿因子,对我们的皮肤都是非常有利的,经常吃苹果可以淡化面部雀斑及黄褐斑。而且苹果中含有果酸的成分,这种成分有祛痘的功效。

3、皮肤干燥可以吃甘蔗

大家都知道甘蔗有丰富的糖分和水分,其实它还有能够帮助人体新陈代谢的维生素等物质,有很好的美容保湿的效果。

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