气虚血虚怎么办 如何调理

女人相对于男人来说，比较容易出现气虚血虚的情况，那么女人要如何调理才好呢?气虚血虚怎么办?下面就一起来看看调理方法。

说到气虚血虚，相信很多人都不知道，即便知道，也大多数只知道气虚而不知道血虚。其实血虚就是血液亏虚的一种表现。那出现气虚血虚的时候，应该如何调理呢?

气虚血虚如何调理?

1、生活调理

气虚血虚往往体虚，卫外不固，要慎起居，适寒温，注意预防外感;多进行户外活动;呼吸新鲜空气;进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。

2、饮食调理

注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。

3、精神调理

注意精神调养，对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激，易使阴血暗耗，既是致病之因，又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅，乐观。